چک‌نوردی درون محل بسته، یک روش بسیار عمده برای دوستان در مجموعه سن و بدون آشنایی است. این فرم تمرین فرصت شگفت‌انگیزی را برای ارتقاء استقامت فیزیکی، افزایش تعادل و تقویت اعتماد ذهن فراهم می‌سا